Рыбный четверг: детское питание

Рыбный четверг: детское питание

Рыба — это ценный продукт для детского питания, и её регулярное употребление приносит огромную пользу растущему организму. Мясо рыбы — отличная альтернатива красному мясу.

В рыбе много витамина D (что особенно важно для северных широт), который предотвращает рахит и укрепляет кости; и витамина А, который помогает бороться с воспалениями и укреплять иммунитет. Кроме того, в рыбе содержатся витамин Е и витамины группы В, йод, кальций, фосфор и железо — мамам не нужно объяснять их пользу для растущего организма.

Вводить рыбу можно с 8–10 месяцев в виде пюре или фарша, но только после консультации с педиатром. Начинайте с нежирных сортов: хек, минтай, треска, камбала. С трёх лет можно добавлять жирные сорта: лосось, скумбрия, сардины — они богаты омега-3.

️Совет: если ребёнок отказывается от рыбы, не настаивайте. Пробуйте разные способы приготовления: добавляйте в пельмени, запеканки, рулеты или подавайте с любимыми гарнирами, тщательно удаляя кости.

________________________________

Хотите разместить рекламу?
Сообщить интересные новости?
Рассказать о наболевшем?
Пожаловаться на бездействие чиновников?
Пишите сообщение в сообщество прямо сейчас!

Другие районы : , , , ,
Вакансии: ,

Фрунзенский район I Санкт-Петербург I СПб I Питер I Администрация I ДТП I ЧП I События I Доска объявлений I Прием жалоб I Анонс мероприятий I Помощь населению I Биржа труда I Услуги соседей I Поиск работы I Реклама I Центр занятости I Досуг I Соцзащита I Здравоохранение I КЦСОН I Происшествия I Афиша


Источник: https://vk.ru/wall-216327639_2669