Рациональное питание: рыба. Вкусно, полезно и по-умному.

Рациональное питание: рыба. Вкусно, полезно и по-умному.

Знаете, почему диетологи так любят рыбу? Это не просто белок — это омега-3, витамины D и B12, йод и селен. Всё это укрепляет сердце, мозг и иммунитет.

А ещё рыба насыщает, но не перегружает организм. Идеально для рационального питания: меньше вредных жиров, больше пользы.

Выбирайте, что вам по душе
жирные сорта (лосось, скумбрия, сардины) — кладезь полезных жиров
нежирные (треска, хек, пикша) — лёгкий белок без избытка калорий.

Но мы, конечно, за корюшку — это настоящий суперфуд в миниатюре.

________________________________

Хотите сообщить интересные новости?
Разместить рекламу?
Пожаловаться на беспредел чиновников?
Рассказать о другой проблеме?
Пишите скорее сообщение в сообщество!

Другие районы: , , , , * top_centr (Центральный)
Вакансии: ,

Фрунзенский район I Санкт-Петербург I СПб I Питер I Администрация I ДТП I ЧП I События I Доска объявлений I Прием жалоб I Анонс мероприятий I Помощь населению I Биржа труда I Услуги соседей I Поиск работы I Реклама I Центр занятости I Досуг I Соцзащита I Здравоохранение I КЦСОН I Происшествия I Афиша


Источник: https://vk.ru/wall-216327639_2660