Индивидуальные занятия по АФК

Индивидуальные занятия по АФК

В отделениях дневного пребывания проходят индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре, направленные на улучшение двигательной деятельности человека.

На очередном занятии с инструктором по АФК получатели социальных услуг выполняли упражнения для укрепления и растяжки мышц шеи, медленные и аккуратные наклоны, повороты, статические упражнения, одновременно следили за правильным дыханием. Дыхание должно быть равномерным и глубоким. Правильное дыхание при выполнении физических упражнений способствует насыщению крови кислородом и выведению углекислого газа из нашего организма. Головной мозг и мышцы получают больше кислорода для эффективной работы.

Регулярные занятия по адаптивной физической культуре способны укрепить здоровье, повысить иммунитет и снизить риски развития новых хронических заболеваний, что позитивно влияет на продолжительность жизни людей «серебряного» возраста.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых #ЗОЖ