️Как бороться с тревогой с помощью спорта

️Как бороться с тревогой с помощью спорта

Когда люди переживают эмоциональное выгорание, испытывают страх перед будущим или переживают за близких, им кажется, что нет сил ни на что. Однако именно физическая активность, даже в виде обычных прогулок, помогает справиться с тревожным состоянием. Рассказываем, как это работает и почему важно уделять спорту время