Физкультура без преград

Физкультура без преград

Для поддержания здоровья у пожилых людей в отделениях дневного пребывания проходят индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре.
На очередном занятии сделали акцент на упражнения, направленные на укрепление мышц спины. Комплекс помогает поддерживать подвижность суставов, улучшает осанку и общее самочувствие.

Люди старшего поколения выполняли следующие задания:
- подъемы рук вверх и в стороны;
- вращения плечами;
- махи руками;
- наклоны корпуса в стороны.

Регулярные занятия способны укрепить здоровье, повысить иммунитет и снизить риски развития новых хронических заболеваний. Занятия по адаптивной физической культуре позитивно влияют на продолжительность жизни.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых
#здоровье #ЗОЖ