Зарядка для пожилых

Зарядка для пожилых

Физическая активность является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Эффективным методом терапии у пожилых людей является лечебная физкультура. Комплекс упражнений подбирается исключительно индивидуально.

Получатели социальных услуг отделений дневного пребывания под чутким руководством инструктора по АФК Л.В. Васильевой на физкультурных занятиях использовали гимнастические палки. Гимнастические палки позволяют равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов. Упражнения с гимнастическими палками полезны для осанки, укрепляют поясничный отдел позвоночника, ягодичные мышцы.

Физическая зарядка для пожилых людей является важным мероприятием, позволяющим улучшить состояние здоровья и повысить общую активность.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых #здоровье #ЗОЖ