Восстановление после праздников

Восстановление после праздников

Новый год прошел. Обилие тяжелой пищи, бокалы шампанского, бессонные ночи и бесконечные хлопоты - все это стресс для нашего организма. Поэтому, когда закончились праздничные дни, многие столкнулись с трудностями возвращения в привычный ритм.

В отделениях дневного пребывания для получателей социальных услуг была проведена беседа по восстановлению своего здоровья после длительных новогодних праздников, о здоровом образе жизни, правильном и разнообразном питании, обогащённом витаминами.

Единогласно решили придерживаться следующих правил: ложиться спать до 23 часов и продолжительность сна должна составлять не менее 7 часов, больше пить воды, совершать прогулки на свежем воздухе, правильно питаться. А еще должны быть положительные эмоции, это и просмотр легкой комедии, и посещение выставок, музеев.

В конце занятия получатели социальных услуг получили приятные витаминные подарки - маленькие коробочки со свежими ягодами.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых #ЗОЖ