Упражнения в парах

Упражнения в парах

В отделениях дневного пребывания для получателей социальных услуг проводятся занятиях по адаптивной физической культуре, направленные на улучшение физического состояния, повышение уровня социальной активности. Проходят они четко и организованно.

На очередной тренировке выполняли общеразвивающие упражнения в парах. Они всегда очень эмоциональны и сопровождаются улыбками и смехом. Важно для занимающихся дозировать усилия, чтобы развивалась острота мышечного чувства, способность дифференцировать напряжение мышц. Максимальные усилия применяются только в специальных упражнениях и в упражнениях статического характера. При выполнении таких заданий у получателей социальных услуг изменяется ритм дыхания, поэтому инструктор по АФК Л.В. Васильева контролирует вдох и выдох и постоянно напоминает об этом. При выполнении упражнений с помощью партнера не следует допускать сильных болевых ощущений - очень важно следить за характером и темпом их выполнения.

Выполнение общеразвивающих упражнений в парах способствует, в первую очередь, улучшению координационных способностей, а также развитию силы, гибкости и укреплению суставов.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых