Как правильно купаться на Крещение

Как правильно купаться на Крещение

В ночь с 18 на 19 января православные отмечают один из самых древних праздников христианской церкви – Крещение Господня
В целях недопущения несчастных случаев напоминаем о правилах купания в проруби на Крещение:
• окунаться в прорубь возможно исключительно в местах, специально оборудованных для крещенских купаний;
• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идти к проруби нужно медленно!;
• перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме;
• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;
• при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
• не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;
• при выходе из купели не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду
• оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в тёплое помещение и в качестве профилактической меры выпить горячий травяной напиток или чай;
• алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено;
• перед погружением в прорубь убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний!
Окунаться в крещенскую купель следует лишь людям подготовленным. Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера.
При возникновении любой чрезвычайной ситуации необходимо срочно звонить в службу спасения по стационарному телефону «01» или со всех мобильных операторов - «101», «112»