Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

13 ноября в социально-реабилитационном отделении инструктор по адаптивной физической культуре провел с получателями социальных услуг дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой, суть которой сводится к сочетанию дыхания с движениями.

Дыхательная гимнастика помогает восстановить технику правильного дыхания, нормальное соотношение вдоха и выдоха. Человек учится дышать, задействуя не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагму. При этом легкие получают возможность расширяться до своего естественного объема, и их производительность значительно увеличивается.

В результате ежедневные дыхательная упражнения помогают останавливать приступы удушья, снимают головные боли и боли в сердце, нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет, а также повышают умственную и физическую работоспособность.