Тёплые дни бабьего лета — идеальное время для прогулок!

Тёплые дни бабьего лета — идеальное время для прогулок!

В отделениях дневного пребывания прошли занятия по скандинавской ходьбе. Получатели социальных услуг с радостью отправились в маленькое путешествие за яркими впечатлениями бабьего лета.

Вместе с инструктором по АФК Л. В. Васильевой участники узнали, как правильно держать палки и освоить технику скандинавской ходьбы. Это не просто прогулка: такой вид активности задействует почти все группы мышц — от рук и плеч до ног и спины, снижает нагрузку на суставы, улучшает кровообращение и укрепляет сердце. А ещё благодаря особой технике, скандинавская ходьба позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, что делает её идеальным выбором для тех, кто хочет не только поддерживать форму, но и получать удовольствие от каждого шага.

Скандинавская ходьба дарит массу положительных эмоций! Пусть каждый шаг будет лёгким, а настроение — отличным.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых