Спорт это жизнь

Спорт – это жизнь

15 октября в социально-реабилитационном отделении под руководством инструктора по АФК Н.И. Климова прошло занятие по адаптивной физической культуре. Выполняли упражнения на специальных тренажерах для проработки мышц бедер, груди и спины. Данный комплекс является отличной профилактикой различных травм, вывихов и растяжений, способствует улучшению осанки и укреплению мышц всего тела. Для улучшения координации движений с элементами самомассажа, стимуляции вестибулярного аппарата получатели социальных услуг выполняли упражнения на фитболах.

В конце занятия у наших спортсменов была кардиотренировка - выполнение упражнений на тренажерах (беговая дорожка и велосипед). Аэробный тренинг низкой интенсивности положительно влияет на работу сердечной мышцы, способствует нормализации веса за счет увеличения расхода калорий во время занятия и улучшает настроение, ведь не секрет, что физические нагрузки способствуют выделению эндорфинов.

Получатели социальных услуг, которые регулярно посещают физкультурные занятия отмечают повышение выносливости, мышечной силы и улучшение настроения.

Хотите быть здоровыми и активными? Приходите на занятия в социально-реабилитационное отделение. По вопросам оформления обращаться по телефону 246-25-27