Фитнес‑резинка: простой способ быть активнее!

Фитнес‑резинка: простой способ быть активнее!

В отделениях дневного пребывания продолжаются индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре. На этой неделе инструктор по АФК Савунова И. В. провела индивидуальные занятия для получателей социальных услуг с очень удобным инвентарём - фитнес‑резинкой.

Фитнес резинка — доступный и функциональный спортивный инвентарь, позволяющий выстраивать безопасную нагрузку с учётом индивидуальных возможностей. С ней привычные упражнения становятся эффективнее: резинка даёт мягкое сопротивление, которое можно регулировать. Хотите чуть больше нагрузки? Просто сильнее растяните резинку. Чуть меньше? Делайте движения с меньшей амплитудой.

Регулярное выполнение упражнений с фитнес резинкой способствует решению ключевых задач адаптивной физкультуры: сохранению гибкости и диапазона движений, улучшению кровообращения, повышению общей выносливости, а также целенаправленной проработке различных мышечных групп. А главное — это безопасно и подходит людям любого возраста.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых #ЗОЖ