Китайский метод простукивания

Китайский метод простукивания

Знакомы ли мы с древними секретами традиционной китайской медицины? В отделения дневного пребывания на занятиях по адаптивной физической культуре инструктор Васильева Людмила Витальевна проработала с получателями социальных услуг элементы китайского метода простукивания. Это простой и эффективный способ расслабиться, улучшить кровообращение и снять лёгкое напряжение.

Простукивание может стать полезным дополнением к здоровому образу жизни. Его простота и доступность делают технику привлекательной для широкого круга людей, в т. ч. в рамках адаптивной физкультуры. Простукивание — это лёгкая стимуляция разных участков тела с помощью пальцев или ладоней. Регулярное простукивание может снизить боль в спине, шее, суставах; улучшить кровообращение; улучшает сон. Главное — простота! Освоить базовые движения может каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Удары должны быть лёгкими и комфортными, без боли.

Простукивание — не замена лечению, оно отлично дополняет здоровый образ жизни, прогулки и умеренные физические нагрузки.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых #здоровье