Основа активного долголетия

Основа активного долголетия

Здоровье стоп напрямую влияет на наше общее самочувствие, осанку и даже настроение. На этой неделе получатели социальных услуг отделений дневного пребывания занимались укреплением мышц стопы на индивидуальных занятиях по АФК с инструктором Савуновой И. В.

На занятиях использовались простые, но эффективные инструменты: массажный мяч, который активирует нервные окончания и улучшает кровоток, и гимнастическая палка, помогающая проработать мышцы и развить координацию. Чтобы избежать травм и добиться максимальной пользы, все упражнения выполнялись в медленном темпе.

Через укрепление мышц стопы мы улучшаем подвижность суставов; нормализуем кровообращение; снижаем нагрузку на позвоночник и суставы.

Здоровая стопа — это не просто комфорт при ходьбе, а основа активного долголетия. Начните укреплять свои стопы уже сегодня!

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых #здоровье