Бывают эмоции, с которыми тяжело справиться — злость, обида, разочарование.

Бывают эмоции, с которыми тяжело справиться — злость, обида, разочарование.

Злиться, обижаться и расстраиваться — это нормально. Такие эмоции нужны, чтобы понять, что нам не нравится, и обозначить свои границы. Но не всегда получается выражать их безопасно.
⠀
Важно уметь справляться с эмоциями без негативных последствий для себя и людей рядом. За это отвечает навык самоконтроля.