Здоровье спины - фундамент активности и хорошего самочувствия!

Здоровье спины - фундамент активности и хорошего самочувствия!

В отделениях дневного пребывания продолжаются индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре. В очередной раз под руководством инструктора по АФК Савуновой И. В. участники сосредоточились на укреплении мышц спины.

Позвоночник - стержень нашего тела. Крепкий мышечный корсет разгружает позвоночник и снижает нагрузку на суставы. Улучшается подвижность суставов и эластичность связок.

Прямая спина способствует полноценному дыханию: лёгкие полностью наполняются кислородом, необходимым для работы мозга и всего организма. Укрепляется осанка, снижается риск травм и повреждений.

Когда спина здорова, возраст — всего лишь цифра в паспорте. Регулярные тренировки — шаг к активной и полноценной жизни!

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #ЗОЖ
17:43 02.03.2026 16+
0

Оставить сообщение:

Выбор редакции