Стройная фигура

Стройная фигура

Получатели социальных услуг отделений дневного пребывания с большим удовольствием посещают спортивный зал. Каждый раз они с энтузиазмом осваивают новые упражнения.
Особое место среди них занимает упражнение «ношение тяжести на голове». Оно способствует формированию безупречной стройности фигуры. Участники занятия используют для тренировки различные предметы: книги, тарелочки и другие подручные средства. Суть упражнения заключается в том, чтобы ходить с предметом на голове, сохраняя абсолютно прямую спину. Без этого условия все усилия окажутся напрасными.

Правильная осанка имеет огромное значение - она формирует благоприятное впечатление о человеке. Особенно важна осанка для женщин, которым необходимо держать голову высоко поднятой, а плечи – расправленными. Осанка напрямую влияет на красоту походки и общий внешний облик. Спина является основной опорной структурой тела. При правильной осанке движения становятся плавными, уверенными, естественными.

Таким образом, регулярные занятия, направленные на формирование правильной осанки, не только улучшают физическое состояние, но и способствуют повышению самооценки и уверенности в себе.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых #ЗОЖ