Мозг можно и нужно тренировать в любом возрасте!

Мозг можно и нужно тренировать в любом возрасте! И когда же начать, как не сегодня во Всемирный день мозга.

Способов тренировки памяти много. Но чтобы что-то делать, надо иметь достаточную мотивацию. В действиях должен быть смысл.



Самый эффективный способ – изучение иностранных языков. Но не всем он подходит. Если нет мотивации, то занятия быстро надоедят.

Воспользуйтесь самым простым – пересказом. Пересказывать можно кому угодно, даже коту. Рецепты блюд, фильмы - имеет значение сам факт пересказа, а не конкретное содержание.

Полезно читать вслух. Таким образом мы задействуем сразу зрение, слух и голос.

Можно заучивать стихи и песни наизусть. Новые, а не вспоминать старые.

Учите скороговорки, считайте в уме, произносите слова задом наперёд, выполняйте привычные действия другой рукой, например, чистим зубы или едим суп левой, если вы правша.

Не ленитесь, нагружайте свой мозг. Всё это поможет сохранить ясность ума и твёрдость памяти.