Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Сентябрь. Для получателей социальных услуг отделений дневного пребывания - это самая хорошая пора, т.к. можно совершать прогулки на свежем воздух со скандинавскими палками.



Скандинавская ходьба с палками практически универсальна, она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Она улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, уменьшает нагрузку на позвоночник. Эти преимущества особенно важны для людей, страдающих остеохондрозом, имеющих сколиоз и другие нарушения осанки.

Вне зависимости от состояния здоровья повышать нагрузку на занятиях следует постепенно. Палки для скандинавской ходьбы помогают увеличить эффективность и безопасность занятий этим видом фитнеса. Они обеспечивают дополнительную опору и устойчивость при ходьбе по неровной поверхности, а также усиливают работу мышц рук и верхней части тела.

Осенние денечки нас радуют хорошей погодой, и настроение у получателей социальных услуг замечательное.