Осенняя меланхолия

Осенняя меланхолия

Осень… Хмурые, серые дни. Опадающие листья. Осенняя меланхолия. Но не стоит тоскливо пережидать осенне-зимний период, проводя это время на диване перед телевизором в ожидании дачного сезона. В отделениях дневного пребывания получатели социальных услуг прослушали интерактивную лекцию «Как справиться с осенней хандрой», которую провела психолог Зеленкова И.А. Собравшиеся узнали о причинах возникновения легкой меланхолии с приходом осени, а также о симптомах сезонного аффективного расстройства, которое характеризуется наличием стойкой усталости и потерей энергии, мешающими работе и отношениям.

Вместе участники обсудили и то, чем можно помочь себе в этот период жизни, и то, чего нужно избегать. Некоторые рекомендации были простыми, но не так очевидными для многих. Например, чаще выходить на улицу, так как даже если там нет солнца, уличный свет в разы ярче любого домашнего освещения, и его достаточно, чтобы запустить работу биологических часов и повысить уровень энергии.

А ещё вспомнили о русских традициях этого времени года, когда после праздника Покрова начинался сезон «вечёрок», когда люди всех возрастов собирались вместе на посиделки с рукоделием. Они рассказывали друг другу разные истории, пели. Такие встречи создавали чувство общности, теплоты.

К осеннему сезону нужно просто заранее подготовиться, распланировать свои дела так, чтобы в них были и встречи с близкими, друзьями, и встречи с прекрасным: походы в музеи, театры, выставки. Наиболее активные участники мероприятия набросали множество идей о том, как не только не заскучать дома, но сделать для себя много полезного и интересного именно осенью и зимой после лета.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых