Фастфуд и долголетие: где проходит грань между удовольствием и болезнью?

Фастфуд и долголетие: где проходит грань между удовольствием и болезнью?

Ученые доказали, что злоупотребление вредной пищей может привести к сокращению продолжительности жизни, рассказала нам врач-диетолог НИИ СП им. Склифосовского, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.

«Фастфуд содержит избыток калорий, сахара, соли и трансжиров. Это провоцирует развитие ожирения, диабета 2 типа, атеросклероза, деменции и других болезней. Все это ведет к хроническому воспалению в организме и напрямую влияет на старение и продолжительность жизни».

Эксперт предупредила, чем грозит регулярное потребление фастфуда:

Увеличением индекса массы тела за счет накопления висцерального жира.
Ранним развитием сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышенным риском онкологии и ранней деменции.
Ухудшением усвоения витаминов и микроэлементов.

Даже «здоровые» опции в фастфуде (салаты, роллы) могут быть опасными из-за жирных заправок, различных жиров, соли и консервантов. Эксперт подчеркивает: во всем нужна мера и осознанность.

Вред можно частично компенсировать физической активностью и сбалансированным питанием. Желательно ограничиться 1-2 приемами фастфуда в месяц, при условии, что в остальные дни человек питается сбалансированно.
Все остальное — удар по организму, особенно у детей, чей организм еще формируется.