Хлеб да каша - пища наша

Хлеб да каша - пища наша

Каша на завтрак - символ советского детства и неотъемлемая часть здорового питания. Но насколько она полезна на самом деле? На эту тему беседовали в отделениях дневного пребывания получатели социальных услуг.

Манная, кукурузная и рисовая каши считаются наименее полезными из-за высокого гликемического индекса. Наиболее ценными для здоровья являются перловая, гороховая и гречневая каши.

Рейтинг каш по полезности. Овсяная, гречневая, кеноа и чечевичная каши занимают первые строчки. Гороховая каша - на втором месте. Пшенная и ржаная каши - на третьем. Пшеничная каша - на четвертом. А манную, кукурузную и рисовую лучше исключить из рациона.

В конце мероприятия участники получили образцы круп и хлеба. Время прошло весело и с пользой. Все активно делились знаниями и полезной информацией.

#КЦСОН_Фрунзенского #ОДП #отделение_дневного_пребывания #старшее_поколение #Жизнь_в_удовольствие #досуг_для_пожилых