Растяжка на занятиях по АФК

Растяжка на занятиях по АФК

Занятия по адаптивной физической культуре рекомендованы людям пожилого возраста. В отделениях дневного пребывания проходят индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре, на которых инструктор по АФК И.В. Савунова помогает получателям социальных услуг сохранять мышцы в тонусе и «оставаться в строю» до глубокой старости.

На очередном занятии занимались растяжкой. Для пожилых людей растяжка особенно важна для уменьшения скованности в бедрах при сохранении диапазона движений, снижения риска травм.

Все упражнения подбираются инструктором по АФК индивидуально для каждого получателя социальных услуг, что позволяет комфортно и эффективно развивать физические способности. Возрастных ограничений нет.

Регулярная растяжка приводит к заметным изменениям в общем состоянии здоровья. Улучшается кровообращение, повышается тонус мышц, улучшается координация.

Гимнастика для пожилых — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека.