В социально-реабилитационном отделении под руководством инструктора по адаптивной физкультуре проводятся занятия по направлению «Пластика»

В социально-реабилитационном отделении под руководством инструктора по адаптивной физкультуре проводятся занятия по направлению «Пластика». Упражнения, нацеленные на развитие гибкости мускулатуры, полезны для людей любого возраста!

«Пластика» объединяет в себе элементы йоги, пилатеса и растяжки. Тренировки проводятся в различных положениях: стоя с использованием стула для поддержки, сидя или лёжа на гимнастических ковриках, что уменьшает вероятность падений.

Упражнения из йоги направлены на улучшение концентрации внимания, чувства равновесия и эмоционального состояния. Элементы пилатеса способствуют укреплению внутренних мышц, особенно мышц области живота, спины и таза, и улучшению контроля над движениями. Упражнения на растяжку помогают снять напряжение в мышцах, увеличить их длину и улучшить подвижность суставов.

Регулярные занятия «Пластикой» поднимают настроение, улучшают циркуляцию крови и повышают общее качество жизни благодаря физической активности и развитию координации.

Социально-реабилитационное отделение приглашает пенсионеров Санкт-Петербурга присоединиться к нашей группе! По всем вопросам обращайтесь по телефону 246-25-27.

#КЦСОН_Фрунзенского #СРО #социально_реабилитационное_отделение #старшее_поколение #активное_долголетие #Жизнь_в_удовольствие