Каникулы подходят к концу — пора возвращаться к режиму!

Каникулы подходят к концу — пора возвращаться к режиму!
До начала учебного года остаётся совсем немного, а это значит — пора мягко и постепенно настраиваться на школьный ритм.

Вот несколько простых шагов, которые помогут войти в форму без стресса:

Ложиться и вставать пораньше — сдвигать режим по 15–30 минут в день
Уменьшать экранное время перед сном
Возвращать в день лёгкие умственные нагрузки: чтение, настольные игры, повторение материала
Планировать день — с учётом отдыха и дел
Подготовить рабочее место: убрать лишнее, проверить канцтовары

Чем плавнее переход — тем легче будет 1 сентября.
Пусть новый учебный год начнётся спокойно и уверенно!