Индивидуальные занятия по АФК

Индивидуальные занятия по АФК

В отделениях дневного пребывания для получателей социальных услуг проводятся индивидуальные занятия по адаптивной физической культуре. Выполняется комплекс физических упражнений, направленных на коррекцию физических и психических нарушений у человека, на улучшение состояния здоровья, восстановление его социальных функций, корректировку психологического состояния. При выполнении заданий используют различный инвентарь – от мячей и стульев до обручей и гантелей.

Сегодня расскажем о блоке занятий с мячами разного размера и плотности. На тренировках получатели социальных услуг развивают мелкие мышцы рук и стоп, увеличивают подвижность суставов кистей пальцев рук и ног, усиливают кровообращение, что является очень важным для людей «серебряного» возраста. Тренировки с мячом способствуют поддержанию координации, тренируют ловкость, дают положительный заряд энергии и эмоций.

Занятия по адаптивной физической культуре помогают преодолеть физические и психологические барьеры, препятствующие полноценной жизни граждан пожилого возраста. Простые комплексы упражнений доступны всем пенсионерам. Занимайтесь спортом!